НИЯМА

Как же было неожиданно, что теперь реформер есть в соседнем доме😍😍😍 Я давно тренируюсь на реформер и вы меня удивили: тренера, атмосфера! Думала, что не смогу сменить тренера, но кажется я снова влюбилась в тренировки и тренера)

Долго изучала отзывы, прежде чем записаться, тк боялась, что горячая йога окажется слишком тяжёлой. Но на первом же занятии тренер объяснила: слушай тело, не форсируй, можно в любой момент просто полежать в шавасане. Это сняло весь страх. Никакой усталости, только лёгкость и ощущение, что сделала что-то очень хорошее для себя. Также ходила на реформер, тк захотелось попробовать что-то более точечное. Тренер внимательно выслушала, что беспокоит, и выстроила занятие именно под это. Редко где такой подход встретишь. Студия красивая, большая. Администраторы приветливые. Общая зона уютная, всегда можно попить вкусный травяной чай.

Сегодня попробовала пилатес на реформере. ☺️ Сначала думала, что будет сложно, но тренер все спокойно объяснила и следила за каждым движением. Тренировка прошла без перегруза, но тело прочувствовала хорошо. У вас в студии очень уютно, хочется вернуться.

Мне нравится, что я в одной студии могу попробовать много разных направлений, из-за этого занятия становятся приключением, а не рутиной. Причем у разных преподавателей та же хатха-йога выглядит по-разному по нагрузке. Но самое кайфовое, что есть в студии - это горячие практики и реформер. После горячей йоги ощущения ни с чем не сравнить. Выходишь мокрая, опустошённая и одновременно такая живая. Всё тело расслаблено, мысли стихают, остаётся только ощущение себя. Я специально не планирую ничего после этого занятия — просто плыву домой. На реформере — другая история: точная, вдумчивая работа с телом. Тренер подбирает упражнения под тебя, следит за каждым движением. Час проходит незаметно, а результат чувствуется сразу - плечи расслабляются и осанка выравнивается. Еще здорово, что на первом занятии преподаватель проводит диагностику тела и показывает где у тебя какие неровности - так я узнала, что у меня одно плечо выше другого и всё остальное тело также. Надеюсь, получится это исправить после регулярных занятий